Рминация позитивдүү болушу мүмкүнбү?
Рминация позитивдүү болушу мүмкүнбү?

Video: Рминация позитивдүү болушу мүмкүнбү?

Video: Рминация позитивдүү болушу мүмкүнбү?
Video: Ичеги карынды тазалоо ыкмалары, организмдеги шлактан арылуу жолдору 2024, Март
Anonim

Позитивдүү ой жүгүртүү адамдын учурдагы позитивдүү аффективдүү абалына негизделген циклдик жана кайталануучу ойлор менен байланышкан, терс ой жүгүртүү терс маанайга пассивдүү жана кайталанма көңүл буруу менен жооп берүүнү камтыгандай эле. терс аффективдүү абал (Nolen-Hoeksema, 1991).

Риминация жакшыбы же жаманбы?

ойлонуу адаты психикалык ден соолугуңуз үчүн кооптуу болушу мүмкүн, анткени ал депрессияны узартып же күчөтүшү мүмкүн, ошондой эле ой жүгүртүү жана эмоцияларды иштетүү жөндөмүңүздү начарлатышы мүмкүн. Бул ошондой эле сизди обочолонуп калууга алып келиши мүмкүн жана чындыгында адамдарды түртүп коюшу мүмкүн.

Руминация терс сөзбү?

Румина жашоодо кантип колдонулат? Ruminate оң жана терс мааниде колдонулушу мүмкүн: ал бир нерсени кылдат ойлонууга же ашыкча ойлонууга шилтеме кылышы мүмкүн.

Күйшүктүн кандай пайдасы бар?

Катышуучулардын ой жүгүртүүсү аракетке багытталган ойлорду камтыган сайын, алардын көрсөткүчтөрү ошончолук жакшырган. Демек, кооптонуу эгер ал каталарды оңдоого жана максатка жетүүгө багытталган болсо, пайда алып келиши мүмкүн Руминация - бул адам жашоосундагы чындык жана көптөгөн адамдар үчүн жалпы тажрыйба.

Ушунуу сезимби?

БД сыяктуу эмоционалдык бузулуулардын башталышы жана сакталышы менен байланышкан эмоцияларды жөнгө салуу стратегиясынын бири – бул уйлонуу (мисалы, Нолен-Хоексема, 1991). Руминация бирөөнүн аффективдүү абалынын мазмунуна, себептерине жана натыйжаларына кайталануучу көңүл бурууну билдирет (Lyubomirsky & Nolen-Hoeksema, 1995).

Сунушталууда: